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大自然とともに使える携帯サービス

毎日の生活の必需品となった携帯ですが、スポーツシーンでも携帯があると、さらに効果的にトレーニングできるのをみなさんはご存じですか？

au Smart Sports Run & Walkは、スポーツを携帯でサポートしてくれるサービスです。
衛星から位置情報を取得するGPSを活用して、効果的なジョギングやウォーキングができる携帯用アプリ「Run & Walk」が用意されています。

使い方は、携帯でアプリを起動して、設定をしたら、携帯身に着けたままジョギングやウォーキングをするだけです。
ワークアウトした距離や時間、消費カロリーが自動で保存され、いつでも確認できるので、運動が数値化され成果も見えやすいのがうれしいポイントです。

とくに、ジョギングやウォーキングが初めてという方に、活用していただきたいのがau Smart Sports Run & Walkの「パーソナルトレーナー」機能です。
最初は何から始めればいいのか、どうすれば上達するのか、わからないものです。
やみくもに始めるよりも、先生について教えてもらうのが一番。

パーソナルトレーナー機能なら、講座で歩き方や走り方などを学べ、トレーナーが設定してくれたコースを決まったペースで走るようにサポートしてくれるのです。
まるで、自分専用のトレーナーが付いてくれているようなものです。
初心者でも、いつのまにかひとりで走れるようになっているはずです。

ある程度走れるようになったら、おすすめコースをダウンロードして、そのコースを走ることもできますから、毎回同じコースで飽きることもなさそうです。
それでも、ひとりで行うワークアウトは、どうしても単調で挫折しがちです。

そこで便利なのが「ペースメーカー」機能。
まず、ワークアウト前にペースを設定します。
すると、一定間隔でペース通りに走れているかをガイド音で通知してくれるのです。
トレーナーが併走してくれているようなものです。
これなら、目標のペースを守って、効果的にワークアウトできますね。

ワークアウトを始めると、走ったり歩いたりした距離や、消費カロリーなどが、気になるものです。
au Smart Sports Run ＆ Walkの特徴のひとつが、走った場所の地図、距離や時間、消費カロリーなどを自動的にメモリーしてくれるので、携帯でいつでも手軽に履歴を確認できるわけです。
どれだけがんばったかが目に見えるから、次へ次へと目標も立てやすくワークアウトが続けられますよね。